Mantenere la calma nel caos

L’ Ansia è molto presente nelle nostre vite, in alcuni casi fin da ragazzini, e si manifesta in tanti modi: pessimismo, senso di inadeguatezza, timore di perdere qualcosa di importante, mancanza di senso, bisogno di controllo, desiderio di fuga, terrore del futuro, disagio nell’incertezza…

L’ Ansia scarica i suoi effetti sul corpo nei modi più diversi, tra tachicardia, bulimia, disturbi digestivi, ipereccitazione, congelamento, senso di soffocamento, sonno disturbato o inesistente…
Senza voler né poter assolutamente sostituirmi al supporto che solo un medico può dare nei casi più seri, credo però importante condividere alcune pratiche e spunti di riflessione che possono diventare parte della quotidianità di tutti noi, per il bene nostro e delle persone con cui lavoriamo e viviamo.